Mal de dos ? Stress quotidien ? Envie de retrouver forme et énergie ? Le Pilates est votre allié bien-être ! Cette discipline combine renforcement musculaire et détente. Notre différence ? Une approche personnalisée et sans pression, où chacun progresse à son rythme. Dans notre salle de sport à Brest, nous offrons aussi des cours collectifs de cardio training. Besoin d’un coaching sportif personnalisé ? C’est possible ! Un coach dédié réalisera avec vous un programme sport et santé sur mesure.
Origine et bénéfices du Pilates
Cette discipline, créée par Joseph Pilates, renforce en profondeur vos muscles posturaux (ces fameux muscles profonds dont on parle tant !). Respiration contrôlée, mouvements fluides et précis, concentration… Chaque exercice est pensé pour vous reconnecter à l’essentiel : votre corps et votre bien-être.
Les bénéfices ? Ils sont nombreux : une meilleure posture (fini le mal de dos !), un ventre plus tonique, une souplesse retrouvée, un esprit plus serein… Sans oublier cette sensation de légèreté après chaque cours de Pilates !
Les cours de Pilates dans notre offre bien-être à Brest
Le Pilates n’est qu’une discipline de notre approche globale du bien-être. Envie de compléter votre entraînement ? Essayez les cours collectifs de yoga ou les séances de Body Balance !
Découvrez le planning de nos cours collectifs. C’est le moment idéal pour démarrer une nouvelle routine qui prend soin de vous !
Le Pilates : Une approche complète du bien-être
Et si vous preniez vraiment soin de vous ? Dans notre salle de sport Fitness+ à Brest, chaque séance de Pilates est un moment pour vous reconnecter à l’essentiel : votre corps, votre souffle, votre énergie. Nous misons sur l’efficacité dans la bonne humeur, parce que prendre soin de soi, ça peut aussi être un plaisir !
pilates suspension
Combinez les bienfaits du Pilates traditionnel, mais avec un twist grâce aux sangles TRX suspendues. Cette méthode, qui nous vient tout droit des États-Unis, révolutionne la pratique du Pilates. Le principe ? Vous utilisez votre propre poids et les sangles pour un travail encore plus profond et ciblé.
pilates fusion
Ce cours innovant mélange le meilleur du Pilates classique avec des mouvements de barre au sol et de yoga. En 45 minutes intenses mais adaptées à votre niveau, vous travaillez votre corps en profondeur. Un coach vous guide dans chaque mouvement pour des résultats visibles.
Prenez soin de vous avec nos cours de pilates
Envie de tester cette discipline ? C’est le moment ! Nous vous proposons une séance d’essai pour découvrir le Pilates dans nos locaux. Chez Fitness+, nous prenons le temps de vous connaître, de comprendre vos objectifs et de vous accompagner pas à pas dans votre transformation bien-être. Venez découvrir notre approche dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.