Body Attack à Brest : L’entraînement fitness qui booste votre énergie
Rejoignez nos séances de Body Attack à Brest pour un entraînement de fitness dynamique et accessible à tous, que vous soyez débutant ou passionné de sport. Inspiré de l’aérobie, le Body Attack allie mouvements athlétiques et exercices de renforcement musculaire dans une ambiance électrisante.
Qu’est-ce que le Body Attack ?
Le Body Attack est un cours collectif de 45 minutes qui combine :
- Cardio et endurance : Course, sauts, flexions et autres mouvements dynamiques pour booster votre fréquence cardiaque.
- Renforcement musculaire : Pompes, squats, gainage, et autres exercices ciblant les grands groupes musculaires.
Au rythme d’une musique entraînante, vous travaillez tout votre corps : jambes, ceinture abdominale, fessiers, épaules, bras et dos. Chaque séance est conçue pour améliorer votre force physique, votre souplesse, votre agilité et votre endurance tout en brûlant un maximum de calories.
